前列腺疾病该如何预防

很多不同年龄段的男性都会被前列腺疾病所困扰，青年男性受前列腺炎困扰，导致尿急、尿频、排尿不适感、会阴小腹坠胀不适等症状。中老年男性被前列腺增生困扰，导致尿等待、尿不尽、尿潴留以及更严重的症状。并且前列腺疾病常常合并其他男性疾病一起出现，互为因果，危害男性健康。那么前列腺疾病该如何预防？

1、避免久坐和憋尿：不要长时间久坐否则会导致憋尿，尽量避免久坐并及时找合适的时间和地点排尿。

2、控制性生活频率：不能有频繁的行生活，建议根据个人情况适度控制性生活的频率，以减轻前列腺的负担。

3、规律作息和充足睡眠：要保证好的睡眠和作息，有助于维持免疫系统的正常功能，增强抵抗感染的能力。

4、管理尿路感染：积极预防和预防尿路感染，以减少感染对前列腺的影响。

5、健康生活方式：避免过度熬夜、少喝咖啡和酒精，保持良好的饮食习惯，适量运动和放松，这些都有助于维持身体的健康状况。