手淫导致时间短怎么办

近日，有患者咨询：我这几天手淫的时候，发现没有以前那么久了，这次没几秒就自动射了，不知道手淫时间短是怎么回事？要怎么办？

1、戒除手淫：长期手淫导致时间短，应戒除手淫，养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼来保持身体状态。

2、补肾固精：针对肾虚可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，多吃一些补肾食品如动物肾脏、海参、骨髓、黑芝麻等，并坚持运动增强自身抵抗力。

3、生活习惯平时多锻炼身体，增强体质，均衡营养，不要偏食，可以进行仰卧起坐俯卧撑锻炼，也可以进行下蹲运动提肛训练，应该能够好转的。

4、疾病治疗：若是由生殖系统炎症导致的时间短，应积极就医，查明病因并积极治疗原发病。