男性如何控制早射

如何控制早射？在现在生活，越来越多的男性被早泄所折磨。早泄不但会影响了男性的心理健康，还会是患者失去信心，影响夫妻之间的关系，严重还会导致男性不育。建议男性可以通过减少刺激、加强锻炼、戒掉不好的习惯等方式改善这种情况的发生。

1、减少刺激

男性插阴茎时出现早泄的情况，可能是由于阴茎敏感所致。所以建议男性适当放松，不要给自己太大压力，可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，降低敏感度，从而改善早泄的情况。

2、加强锻炼

可以选择锻炼身体的方式进行改善，如跑步、游泳等，因为在运动的过程中，能够促进身体的血液循环，可以改善患者的身体机能，从而改善早泄的情况。

3、戒掉不良的习惯

除此之外，男性还要戒除不良习惯，比如避免手淫，因为手淫会导致龟头比较敏感，从而出现一插阴茎就射精的情况，日常应戒除手淫习惯，从而改善射精情况。